У арбуза или дыни нашли побочные воздействия на организм

У арбуза или дыни нашли побочные воздействия на организм

В августе россияне традиционно делятся на тех, кто предпочитает арбуз, и тех, кто чаще выбирает дыню. Однозначно сказать, какой из плодов полезнее, нельзя, потому что каждый из них содержит ценные для организма вещества, отметила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. В частности, и арбуз, и дыня богаты антиоксидантами.

“Арбуз и дыня полезны по-своему. В арбузе есть ликопин – красный цвет плода обусловлен именно этим пигментом. Это мощный антиоксидант, который защищает наш организм от преждевременного старения, полезен для сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию онкологических заболеваний, снимает воспаления. В дыне же в четыре раза больше витамина С, а это тоже антиоксидант, который обладает антивозрастным эффектом и противостоит разрушительному действию свободных радикалов. Желтый цвет дыни – это бета-каротин, предшественник витамина А. Это тоже антиоксидант. Чем насыщеннее желтый цвет дыни, тем больше в ней бета-каротина”, – объяснила Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.

Оба плода обладают тонизирующими свойствами, продолжила диетолог.

“В арбузе есть цитруллин, это аминокислота, которая иногда продается в виде БАДа и используется спортсменами. Она повышает выносливость, улучшает кровоток, сохраняет мышцы от разрушения, поэтому арбуз является тоником. В дыне же есть вещества, которые способствуют выработке серотонина, гормона удовольствия. Это нейромедиатор, который тоже дает тонизирующий эффект, предохраняет от хандры”, – уточнила Елена Соломатина.

В арбузе и дыне содержится много магния и калия, добавила она.

“Калий защищает наше сердце, а магний расслабляет сосудистую стенку, не давая повышаться давлению, он также необходим для нормальной работы нашей костной системы”, – сказала диетолог.

В заключение Елена Соломатина напомнила о побочных эффектах арбуза и дыни.

“В арбузе больше воды, он обладает мочегонным эффектом, в дыне больше мягкой клетчатки, поэтому она обладает послабляющим эффектом”, – предупредила она.

Фото: bryansknovosti.ru

Оставить комментарий

Лента новостей

На два месяца задержана сотрудница ЧОПа, охранявшего гимназию Брянска

Губернатор назвал суммы выплат пострадавшим при стрельбе в гимназии Брянска

Медики стабилизировали состояние раненых в гимназии Брянска подростков

ВСУ обстреляли село Лемешовка Севского района Брянской области

После стрельбы в гимназии Брянска арестован директор охранного предприятия

В Брянске опровергли обвинения в плохой работе скорой, вызванной на место стрельбы в гимназию

27 лет сегодня исполнилось параолимпийцу из Брянска

Сегодня в Брянске хоронят погибшую при стрельбе в гимназии

В Брянске сгорел блок торговых павильонов

Учителя из гимназии Брянска, где погибли дети, попросили наградить

На дорогах Брянской области местами снежные заносы, гололедица

Пять партий смогут зарегистрировать кандидата на выборы Президента без сбора подписей

Роспотребнадзор отмечает ухудшение эпидемической ситуации по ОРВИ и гриппу на юго-западе Брянской области

В память о погибших в СВО в Новозыбкове открыли две памятные доски

Антон Мамонов из Брянска стал чемпионом международных соревнований

Причиной отмененных рейсов в Новозыбкове и Унече стали неработающие терминалы

В Госдуме после стрельбы в гимназии Брянска проработают определение «травля»

Одним из раненых при стрельбе в гимназии Брянска стал подающий надежды футболист

После стрельбы и гибели двух девочек в гимназии Брянска возбуждено уголовное дело о халатности

Водитель автобуса из Суража будет из своих заработков погашать убыток после аварии

Водитель из Брянской области награжден медалью

Получивший контузию ветеран СВО прошел реабилитацию в Брянской области

За сутки три пожара в Брянской области уничтожили жилье