У арбуза или дыни нашли побочные воздействия на организм

У арбуза или дыни нашли побочные воздействия на организм

В августе россияне традиционно делятся на тех, кто предпочитает арбуз, и тех, кто чаще выбирает дыню. Однозначно сказать, какой из плодов полезнее, нельзя, потому что каждый из них содержит ценные для организма вещества, отметила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. В частности, и арбуз, и дыня богаты антиоксидантами.

“Арбуз и дыня полезны по-своему. В арбузе есть ликопин – красный цвет плода обусловлен именно этим пигментом. Это мощный антиоксидант, который защищает наш организм от преждевременного старения, полезен для сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию онкологических заболеваний, снимает воспаления. В дыне же в четыре раза больше витамина С, а это тоже антиоксидант, который обладает антивозрастным эффектом и противостоит разрушительному действию свободных радикалов. Желтый цвет дыни – это бета-каротин, предшественник витамина А. Это тоже антиоксидант. Чем насыщеннее желтый цвет дыни, тем больше в ней бета-каротина”, – объяснила Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.

Оба плода обладают тонизирующими свойствами, продолжила диетолог.

“В арбузе есть цитруллин, это аминокислота, которая иногда продается в виде БАДа и используется спортсменами. Она повышает выносливость, улучшает кровоток, сохраняет мышцы от разрушения, поэтому арбуз является тоником. В дыне же есть вещества, которые способствуют выработке серотонина, гормона удовольствия. Это нейромедиатор, который тоже дает тонизирующий эффект, предохраняет от хандры”, – уточнила Елена Соломатина.

В арбузе и дыне содержится много магния и калия, добавила она.

“Калий защищает наше сердце, а магний расслабляет сосудистую стенку, не давая повышаться давлению, он также необходим для нормальной работы нашей костной системы”, – сказала диетолог.

В заключение Елена Соломатина напомнила о побочных эффектах арбуза и дыни.

“В арбузе больше воды, он обладает мочегонным эффектом, в дыне больше мягкой клетчатки, поэтому она обладает послабляющим эффектом”, – предупредила она.

Фото: bryansknovosti.ru

Оставить комментарий

Лента новостей

Путевки в детские лагеря жители Брянской области назвали дорогим удовольствием

Жителям Брянской области предложили внести биографии участников Курской битвы в «Лица Победы»

Водитель «Лады» влетел в электроопору в Новозыбкове

В Новозыбкове показали последствия ДТП с детьми в Замишево

Сразу две женщины с укушенными ранами доставлены в больницу Новозыбкова

Жительница Новозыбкова передала неизвестному 405 тысяч рублей за «спасение дочери»

Разбивший стекла в иномарке знакомой житель Сельцо возместил ущерб, но не ушел от уголовного дела

В субботу в селе Тростань под Новозыбковом сгорел склад бизнесмена

В населенных пунктах Новозыбковского округа после грозы пропал свет

Общественная организация «Радимичи – детям Чернобыля» приглашают на семинар по раннему развитию детей

Службам Клинцов не хватило месяца, чтобы убрать песчаные дюны с обочин дорог

Жительница Брянска «инвестировала» свои деньги по совету позвонившего мошенника

За неделю жертвами мошенников в Брянской области стали 40 человек

Более полутора тысяч бюджетных мест в этом году открыл Брянский технический университет

В Советском районе Брянска вспыхнул припаркованный автомобиль

Взаимодействие огнеборцев Брянской области и Белоруссии предотвратило лесной пожар в Злынковском районе

Жителей Брянской области предупредили о перекрытии части дороги М3 в Калужской области из БПЛА

В боях под Артемовском погиб Александр Пономарев из Новозыбкова

В Брянской области сообщили о гибели командира зенитной батареи Алексея Сычева

В ходе СВО погиб военнослужащий из Брянской области Михаил Деркач

В двухэтажном доме Брянска вечером произошёл хлопок бытового газа

Значительная часть жилфонда Брянской области не имеет газа, водоснабжения и канализации

В Брянске: «И что, теперь если авария, то каждый раз надо делать лежачие полицейские?»