Психотравмирующие ситуации, перегруженность информацией, в том числе негативной, а также некоторые заболевания могут становиться причиной кошмаров, отметил в интервью радио Sputnik врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. По его словам, плохой сон и кошмарный – это не одно и то же.
«Кошмар – это сон, в сюжете которого есть опасность гибели, получения тяжелых травм. Как правило, их провоцируют какие-то психотравмирующие ситуации плюс информационный невроз. Апноэ (временная остановка дыхания во сне, – ред.) тоже может быть причиной кошмара. Человек лежит, реально перестал дышать, минуту не дышит, сатурация у него 50, и ему может сниться, что его топят, душат, что он из какого-то тесного помещения не может выбраться. То есть это отражение каких-то патологических процессов в организме. Некоторые медикаменты могут дополнительно провоцировать кошмары – те же нейролептики, антидепрессанты», – добавил Роман Бузунов.
Если сюжеты кошмарных сновидений разнообразны, это нормально, продолжил врач.
«Когда человеку периодически снятся кошмары с разными сюжетами, это означает, что мозг обращается к страшным ситуациям, проигрывает их, думает, обрабатывает информацию, принимает решения, как действовать в будущем. Если какой-то кошмар приснился и больше не снится, значит, мозг с ним разобрался. Это вариант нормы», – пояснил Роман Бузунов.
При навязчивых кошмарах, в которых повторяется одна и та же ситуация, человеку может понадобиться медицинская помощь, предупредил сомнолог.
«Когда кошмары становятся навязчивыми, когда человек начинает чувствовать психологический дискомфорт и страдать от этого, надо обращаться к врачу. Обычно это бывает в рамках посттравматического стрессового расстройства. Допустим, человеку снится авария или катастрофа, изнасилование, и мозг каждый раз, как заезженная пластинка, к этому кошмару обращается и каждый раз в ужасе просыпается. То есть мозг начинает анализировать эту ситуацию, он не может ее забыть, не может принять, но и понять, что с этим делать, он тоже не может, не может найти решение. Это достаточно серьезная проблема, которая требует соответствующего лечения», – заключил Роман Бузунов.