В Пироговском Университете рассказали, как правильно принимать куркуму и расторопшу для печени
Ольга Владимировна Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова Минздрава России:
Есть ли польза от настоев куркумы и расторопши?
Начну с главного: настои — это крайне неэффективная форма. Биологически активные вещества, о которых мы говорим, плохо растворимы в воде. Действующее вещество расторопши, силимарин, и активный компонент куркумы, куркумин, усваиваются в разы лучше в присутствии жиров и в виде специальных экстрактов.
В чём научно обоснованная польза расторопши и куркумы?
Научно обоснованная польза:
• Расторопша пятнистая (силимарин): Основное действие — мембраностабилизирующее и антиоксидантное. Силимарин замедляет проникновение токсинов в клетки печени и стимулирует синтез белка, что ускоряет регенерацию гепатоцитов. Клинические исследования подтверждают, что прием экстракта расторопши способствует снижению уровня печеночных ферментов (АЛТ, АСТ) при токсических поражениях печени. В комбинации с другими компонентами она может использоваться для профилактики лекарственного поражения печени.
• Куркума (куркумин): Обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием, защищая ткани, в том числе печень, от окислительного стресса.
Кому эти средства противопоказаны?
Назначать эти средства можно далеко не всем. Категорически нельзя:
1. Людям с аллергией на растения семейства Астровые (сложноцветные). Это касается расторопши. Если у вас аллергия на ромашку, амброзию или календулу — риск перекрестной реакции высок.
2. Пациентам с желчнокаменной болезнью. Оба растения обладают желчегонным эффектом, что может спровоцировать движение камней и приступ печеночной колики.
3. Беременным и кормящим женщинам без строгого контроля врача — данных о доказанной безопасности недостаточно.
4. Людям с гипокалиемией, тяжелой гипертонией, а также принимающим сердечные гликозиды и мочегонные препараты (особенно в сочетании с солодкой).