Какой сигнал посылают нам суставы, когда начинают хрустеть, и какие действия в таком случае нужно предпринимать, рассказал мануальный терапевт.
С приходом весны многие возвращаются к занятиям спортом. После сниженного режима физической активности зимой у большинства людей возникают щелчки и хрусты в суставах. В интервью радио Sputnik заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, нужно ли из-за этого волноваться.
«Хруст связан со свойствами синовиальной жидкости, которая находится в любом здоровом суставе. Чем она гуще, тем хруст громче. Эта густота связана с низкой и недостаточной физической активностью. Когда человек активно двигается, улучшается кровообращение, синовиальная жидкость активно выделяется в полости сустава для адекватной его смазки. Чем интенсивнее движения и чем их больше, тем больше синовиальной жидкости, тем более она разжижается, и суставы не хрустят», – сказал Андрей Кабычкин.
Поэтому, по его словам, нужно не останавливаться и продолжать занятия, но не злоупотреблять нагрузками. Желательно также проконсультироваться у врача, какие именно упражнения лучше делать.
«Чрезмерное увлечение различными упражнениями и тренажерами тоже может привести к проблемам в опорно-двигательном аппарате. Лучше обратиться к специалисту, чтобы определить, какие физические нагрузки оптимальны для вас, тогда вся жизнь перестанет быть «хрустящей»», – отметил Андрей Кабычкин.
Если хруст сопровождается болевым синдромом, это требует внимания, иначе проблема из мелкой может перерасти в серьезную, предостерег врач. Кроме того, бывают особые хрусты, добавил он.
«Есть особые хрусты, например, в височно-нижнечелюстном суставе при различных деформациях этого сустава, связанных с нарушением прикуса, с какими-то стоматологическими операциями. Хруст в нем – это сигнал, что что-то не в порядке. Желательно посетить ортодонта, травматолога-ортопеда, чтобы правильно поставить диагноз и своевременно назначить лечение патологии сустава», – сказал Андрей Кабычкин.
Бывает и хронический хруст, добавил эксперт. В основном это мелкие суставы, например, некоторые хрустят пальцами. Это обычное явление и не свидетельствует о каких-либо патологиях, заключил заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Фото: tvoysustavchik.ru