В Брянской области проживает 338 944 пенсионеров, что составляет 29 процентов от общего населения региона! Во Всемирный день мозга, который ежегодно отмечается 22 июля, в областном Департаменте здравоохранения дали простые рекомендации, чтобы защитить свой мозг от преждевременного старения и болезней. Они будут полезны людям любого возраста:
Двигайтесь ежедневно. Ходьба, плавание или танцы — любая физическая нагрузка — улучшают кровообращение и питание клеток мозга.
Высыпайтесь. Полноценный сон — главный способ восстановления нейронов после дневной нагрузки.
Тренируйте умственные способности. Решайте головоломки, изучайте языки или осваивайте новые навыки.
Мозг — это удивительный орган, который у взрослого человека весит всего около 1,4 кг, но потребляет до 20% всей энергии тела и управляет всеми процессами: от сердцебиения до сложных мыслей и эмоций.
Фото: СМИ Н-ВЕСТИ / https://bryansknovosti.ru/