Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью

Офтальмолог объяснил, как избежать чрезмерной утомляемости осенью

Сокращение светового дня осенью может стать причиной чрезмерной утомляемости. Слабое освещение дома или в офисе заставляет мозг работать с повышенной нагрузкой, а это, в свою очередь, может приводить к сильному переутомлению.

Осенью, когда происходит быстрое сокращение продолжительности светового дня, это явление особенно заметно. Если не реагировать на изменения и продолжать включать свет только по вечерам, то это приведет к повышенной утомляемости.

«Глаз – это камера, она воспринимает ровно то, что можно воспринять при текущем освещении, но дальше идет мозговая деятельность. Насколько трудно нам будет воспринимать плохо освещенный предмет, с которым мы работаем, настолько быстрее будет утомляться наш мозг. Например, читать в темноте не стоит, поскольку это более утомительно для мозга. Если мозгу приходится анализировать вещи, которые трудны для восприятия, то он чрезмерно утомляется», – объяснил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Вячеслав Куренков.

Контролируя уровень освещения дома и на работе, можно избежать переутомления от рутинных дел.

«Раньше была лампа 40 ватт, которая ввинчивалась в настольную лампу, она освещала рабочее место и при ней можно было читать, писать и что-то делать на расстоянии вытянутой руки. Это считалось достаточным. Сейчас есть такое понятие, как освещенность рабочего места в люксах (норма освещенности – 350 лк, – ред.). В дневное время свет должен падать из окна, а в вечернее время – идти от искусственного освещения, но и та, и другая освещенность должна быть одинаковой», – рассказал Вячеслав Куренков.

Фото: БрянскНОВОСТИ.RU

Оставить комментарий

Лента новостей

В Брянской области дело о коммерческом подкупе пошло в суд

Сегодня в Брянске открыли спорткомплекс «Локомотив»

Волонтеры Брянской области отправили очередной сбор российским солдатам

В эти минуты в Брянске проходит патриотическая акция «За Россию»

В Брянске назвали сроки окончания капремонта школы №5

В сквере имени Карла Маркса в Брянске высадили молодые туи и остролистные клены

Умельцы из Брянской области сделали буржуйки для наших солдат

Учитель из Новозыбкова стала победителем конкурса «Педагогический дебют-2022» в Брянской области

За восемь лет работы в Брянской области «Мираторг» трехкратно увеличил ассортимент продукции из говядины

Мокрый старт октября в Брянской области сменит «старое» бабье лето

Украденную в магазине сумку житель Брянска выбросил вместе с 40 000 рублей

Неисправный котел в социальной квартире сироты из Выгоничей заменили «под надзором»

Неизвестный лесоруб срубил три дуба в Почепском лесничестве

Водитель из Стародубского района купил права и интернете и катался на ВАЗе

Волонтеры из Новозыбкова включились в подготовку по тактической медицине мобилизованных на Брянщине

В Унечском районе вор обокрал дом и сжег часть похищенного

«Цены баснословные». На фоне ажиотажного спроса армейская экипировка в Брянской области стала дорожать

«Ведро белых, ведро черных и немного лисичек». Грибники в Брянской области делятся лесными «трофеями»

Компания-поставщик поставила под угрозу лечение пациентов Брянской городской больницы №2

Браконьерам из Дятьково светит штраф в миллион рублей либо реальный срок

С начала отопительного сезона в Брянской области поступило более 600 жалоб на холодные батареи

Водители сообщают о проверках и пробках в Брянской области у границы с Белоруссией

Ветераны Брянскэнерго посетили усадьбу А.К. Толстого и «Брянское подворье»