Международный день отказа от курения отмечается 18 ноября
По данным ВОЗ, от табачного дыма ежегодно гибнет более восьми миллионов человек, ведь курение вызывает 90% онкологических заболеваний, ведет к хроническому бронхиту и эмфиземе. Наиболее распространенная форма употребления табака – курение сигарет.
В последние годы набирают популярность альтернативы обычным сигаретам – вейпы, «бестабачные» кальяны. В интервью радио Sputnik руководитель Федерального центра профилактики и контроля потребления табака Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины (НМИЦ ТПМ) Минздрава России Маринэ Гамбарян выразила мнение, что важно помнить, что это не безвредные ароматизированные развлечения.
«Это ни к чему хорошему не приводит, потому что все эти продукты содержат никотин, и очень часто даже больше, чем в обычных сигаретах, и никотина достаточно для того, чтобы поддержать никотиновую зависимость. Вместе с тем нет научных данных, что за счет электронных сигарет можно бросить курить. В самом лучшем случае пересаживаются с одного продукта на другой, с обычных сигарет на электронные. В худшем – начинают курить и то и другое. В случае, если люди не получают того удовлетворение от электронных сигарет, они возвращаются к обычным. Поэтому рассматривать электронные сигареты как способ отказа от курения ни в коем случае нельзя», – сказала она.
Главная опасность курения – быстро возникающая зависимость, с которой в будущем сложно справиться, продолжила эксперт. По ее словам, 98% тех, кто курит регулярно, пытаются бросить, но терпят неудачу либо сразу, либо возвращаются к курению в течение года.
«Есть много способов самостоятельного отказа от курения. Но если есть серьезная физическая зависимость от никотина, то лучше отказываться с помощью специалиста и медикаментов. Человек должен быть готов преодолевать все тяготы никотиновой абстиненции, то есть синдрома отмены, и если он хочет и может, и у него достаточно настроя, чтобы это преодолевать, то это, конечно, можно сделать. Самое главное – это озвучить себе эту проблему, и начать искать способы бросить курить. Когда человек осознает проблему, это уже половина пути к ее решению.