Диетолог рассказала брянцам, как есть чипсы без вреда для здоровья

Диетолог рассказала брянцам, как есть чипсы без вреда для здоровья

Употребление чипсов можно сделать менее вредным для организма, если следовать особым правилам.

Картофель, из которого делают чипсы, сам по себе полезный продукт, но для усиления вкуса его дополняют множеством веществ, которые не так безобидны. Как избежать негативных последствий для здоровья, если вы любите чипсы, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.

Прежде всего она обратила внимание на высокое содержание в этом продукте соли, которая задерживает воду в организме и вредит сердечно-сосудистой системе. Диетолог рассказала, как правильно запивать чипсы, чтобы вымывать соль из организма.

«Стоит взять чипсы с солью без ароматизаторов. Дальше надо запланировать, что буквально через полчаса после съедения надо выпить достаточно большое количество нормальных напитков. Это должна быть не сладкая газировка, а чай, сок без сахара или простая вода. Если мы так сделаем, то всю поступившую в организм соль мы размоем и выведем», – сказала Анна Белоусова.

Решить проблему высокой калорийности чипсов уже не так просто, особенно если вы привыкли есть их постоянно. Поэтому для избавления от лишнего веса врач-диетолог советует постепенно выводить этот продукт из рациона.

«Если хочется чипсов, то надо пройти мимо них один день, второй день – и так две недели. За это время сработает принцип «хочется-перехочется». Если вы выдержали две недели, то потом и желание должно пропасть. Если этого по каким-то причинам не произошло, то купите себе самую маленькую пачку чипсов, съешьте ее, а потом терпите до следующей пачки еще более двух недель», – посоветовала Анна Белоусова.

Фото:  potokmedia.ru

Оставить комментарий

Лента новостей

Брянский филиал «Россети Центр» обеспечил электроснабжение восьми социально значимых объектов

Брянский суд вернул владельцу купленный во Франции стул

Атаки украинских дронов на поселок Погар продолжаются

Публикации в СМИ обратили внимание прокуратуры на ремонт дорог в Климово

Почтовые отделения изменят график работы в Брянской области

В Брянской области действуют временные ограничения по габаритам на трассе Р-120

Закон о статусе ветерана и инвалида боевых действий для участвовавших в СВО добровольцев-штурмовиков

Житель города Стародуба провернул два раза незамысловатые онлайн-кражи и осужден

Основные дороги, которые отремонтировали в Брянской области с января по сентябрь

Украинские дроны-камикадзе вновь атаковали поселок Погар 

Несколько судов прошла пьяная пассажирка, избившая водителя троллейбуса в Брянске

Потерявшиеся грибники из Новозыбковского округа ночь провели в брянском лесу

В Новозыбкове сгорел нежилой дом

Мерседес сбил насмерть пожилого мужчину в Карачевском районе

В селе Медведово Клинцовского района сгорел дом

Непогода усложнила жизнь обитателям брянского леса

График работы передвижных медицинских комплексов в Брянской области с 27 октября по 2 ноября

График выплаты пенсий и пособий в Брянской области в ноябре  

ВСУ дронами – камикадзе атаковали движущийся микроавтобус с мирными жителям в Погаре

Десятки украинских дронов сбиты над Брянской областью

За повторное пьяное вождение у жителя Брянска конфискован «Mercedes»

Вторая беспилотная опасность объявлена в Брянской области

Беспилотная опасность объявлена в Брянской области