Диетолог рассказала брянцам, как есть чипсы без вреда для здоровья

Диетолог рассказала брянцам, как есть чипсы без вреда для здоровья

Употребление чипсов можно сделать менее вредным для организма, если следовать особым правилам.

Картофель, из которого делают чипсы, сам по себе полезный продукт, но для усиления вкуса его дополняют множеством веществ, которые не так безобидны. Как избежать негативных последствий для здоровья, если вы любите чипсы, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.

Прежде всего она обратила внимание на высокое содержание в этом продукте соли, которая задерживает воду в организме и вредит сердечно-сосудистой системе. Диетолог рассказала, как правильно запивать чипсы, чтобы вымывать соль из организма.

«Стоит взять чипсы с солью без ароматизаторов. Дальше надо запланировать, что буквально через полчаса после съедения надо выпить достаточно большое количество нормальных напитков. Это должна быть не сладкая газировка, а чай, сок без сахара или простая вода. Если мы так сделаем, то всю поступившую в организм соль мы размоем и выведем», – сказала Анна Белоусова.

Решить проблему высокой калорийности чипсов уже не так просто, особенно если вы привыкли есть их постоянно. Поэтому для избавления от лишнего веса врач-диетолог советует постепенно выводить этот продукт из рациона.

«Если хочется чипсов, то надо пройти мимо них один день, второй день – и так две недели. За это время сработает принцип «хочется-перехочется». Если вы выдержали две недели, то потом и желание должно пропасть. Если этого по каким-то причинам не произошло, то купите себе самую маленькую пачку чипсов, съешьте ее, а потом терпите до следующей пачки еще более двух недель», – посоветовала Анна Белоусова.

Фото:  potokmedia.ru

Оставить комментарий

Лента новостей

Над Брянской областью сбиты десятки украинских дронов

Расписание пригородных поездов унечского направления в Брянской области изменится

Украинские FPV-дроны атаковали поселок Вишневый Климовского района, есть раненые

Кредитные обязательства семьи участника СВО прекращаются в случае его гибели

Украинские дроны сбиты над Брянской областью

Ракетная опасность объявлена в Брянской области

Новозыбковское благочиние поддерживает воссоздание святыни

Решения Госдумы о призыве и добровольцах

Над территорией Брянской области сбит украинский дрон

Строительство спортивно-оздоровительного комплекса с бассейном в Новозыбкове растянут на третий год

Очередное заседание Думы перенесли

«Народным участковым» Брянской области стал полицейский из Брянска

За неделю в Брянске раскрыто 41 преступление

Ниву угнали в Выгоничском районе

Первая партия чудо-розжига отправлена от брянских волонтеров для бойцов СВО

В Брянске потушен пожар в квартире

Жители Новозыбковского округа прислали в редакцию фотографии уничтоженной дороги

Ночью украинскими БпЛА самолетного типа атакован город Клинцы

Две ветви власти Новозыбкова опубликовали сильно несовпадающую статистику по отлову бродячих животных

Борис Эбзеев: «Эталонный принцип формирования затрат сетевых компаний будет определять нашу работу в ближайшие годы»

Власти Новозыбкова, наконец, отреагировали на массовые жалобы по поводу агрессивных псов на улицах

Брянские аграрии отчитываются перевыполнением норм

Жительница города Новозыбкова осуждена за мошенничество