Сегодня в Брянской области – до +37. В Госавтоинспекции подготовила лайфхаки для водителей, которые помогут пережить жару за рулем.
На территории Брянской области 25 июня прогнозируется очень высокая температура до +37ºC. Жара может пагубно сказываться на самочувствии и концентрации внимания за рулем. Чтобы избежать недомоганий, В ГИБДД для водителей подготовили несложные правила.
При очень высокой температуре воздуха вероятность попасть в ДТП значительно возрастает. Повышение температурного режима напрямую воздействует на состояние водителей. Они становятся менее внимательными, замедляется скорость реакции и повышается утомляемость за рулем. Помимо этого, жара провоцирует раздражительность и агрессию. Таким образом, порог безопасного и адекватного поведения за рулем снижается.
При повышении температуры воздуха скорость реакции у водителей становится ниже, салон машины мгновенно нагревается и пассажиры могут получить тепловой удар.
Нельзя оставлять детей одних в автомобиле. Обязательно возите с собой воду и помнить про аптечку. Многие хронические заболевания обостряются именно в жару и в дороге может понадобиться экстренная помощь.
Как снизить риск аварии, когда на улице плюс 30 градусов и выше, поддержать свой организм в приличной форме, если предстоит долгая поездка.
- Снижение концентрации внимания. При температуре воздуха до 25 градусов водитель может хорошо контролировать дорогу в течение 4-5 часов. Но при температуре выше 30 градусов человек устает уже за 1,5-2 часа. Происходит это потому, что на жаре обмен веществ замедляется, и сигналы об опасности, поступающие в мозг, притупляются. В результате снижается реакция.
Совет. Перед дальней дорогой выпейте таблетку глицина (это аминокислота, активизирующая мозг). Даже если у вас в машине хороший кондишн, делайте остановки каждые полтора-два часа (организм реагирует не только на температуру в машине, но и на улице). Как только стали уставать, с силой нажмите на точку посередине между бровей и массируйте минуты две, это даст энергию.
- Обезвоживание. На жаре и в духоте мы можем потерять до полулитра пота за час. Если не восполнить влагу, может начаться гипоксия, то есть кислородное голодание мышц и мозга. Это также ведет к снижению быстроты реакции. Могут еще возникнуть микроспазмы мышц рук и ног, что за рулем крайне опасно.
Совет. Перед дорогой выпейте томатного сока, за счет калия он поддержит водно-солевой баланс. Не ешьте перед дорогой сладостей — сахар усиливает потоотделение. А также жирной пищи — она замедляет обмен веществ. Возьмите в кабину спрей с минеральной водой и опрыскивайте лицо и шею каждые 15-20 минут. И, конечно же, не забывайте захватить в дорогу бутылку питьевой воды или морса.
- Слепящее солнце.Многие аварии летом происходят потому, что водитель просто не мог увидеть летящую навстречу машину из-за бьющих по глазам солнечных лучей.
Совет. В идеале — выезжать рано утром или после заката. Но если надо спешить, когда солнце в зените, заведите специальные солнцезащитные очки для водителей с антибликовыми или дымчатыми стеклами и всегда держите их в машине.
Фото: гибддбрянск.рф